所以
，你剛去健身房，渾身大汗，準備收工了。你抓起你的行李袋，戴上你的面具，然後－－
哇
！那是你的
呼吸
嗎？一直以來都是那麼難聞嗎？這並不是一種罕見的經歷（也許很多人只是因為整個面具的情況而適應這種情況？！）。事情是這樣的：你可能
脫水了
。
「運動的影響之一可能是脫水，從而導致口乾，」加州橘
郡棕櫚牙科診所的 Sienna Palmer 博士
說
。
「口乾和脫水
會加劇口臭（我們所說的口臭）
，因此，如果您沒有補充足夠的水分，您自己可能會出現一些運動後口臭
。
」
內科醫生和
Cure
醫療顧問 Dana Cohen 醫學博士證實了這一點。“
脫水
會導致口乾，也稱為口乾症，這絕對是口臭的原因。”
運動時的呼吸方式也很重要。「那些在運動期間用嘴巴呼吸的人會感到口腔乾燥，」科恩博士說。用鼻子呼吸的另一個原因是什麼？您可以創建附加效果，其中您
在乾燥的空氣中
鍛煉
並且
脫水。想像一下：您在戶外跑步…在乾燥的冬天…用嘴巴呼吸…並且您有點脫水。這是一場完美的惡臭風暴。
科恩博士說，幸運的是，修復方法很簡單。你需要補充水分「運動期間喝水和電解質將有助於解決這個問題，」她說。水可以完全消除它，但如果您正在對抗一些嚴重的惡臭（和嚴重脫水），您可能需要更進一步，“您需要在口服補液溶液配方中補充鉀和鈉等必需礦物質; 這種類型的配方將水直接吸入您的細胞，並像靜脈注射一樣快速地為您的身體補充水分。”
帕爾默博士說，如果您已經補水，服用了電解質配方，但仍然有
口臭
，那麼是時候去看牙醫了。“慢性口臭可能表示你的牙齒或牙齦有問題，所以如果你屬於這一類，請務必去看牙醫。”
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