珍妮佛安妮斯頓 (Jennifer Aniston)
可以堅持 10 分鐘的平板支撐，而且就像她所做的所有事情一樣，不知怎的，它看起來毫不費力。「我的拳擊教練
Leyon Azubuike
讓我從一分鐘開始，然後他又加了一分鐘，突然間我們就到了
三分鐘
，」她說。「但你只要繼續說下去，就會變得很容易，最多可以講五到十分鐘。”
當我們在 Zoom 上談論她作為
Vital Proteins
首席創意官的角色時，當這位女演員告訴我這一點時，無論我對錶現得冷靜有什麼希望（這已經是難以忍受的困難，因為我
正在
Zoom上與珍妮佛安妮斯頓聊天
）窗外。我的意思是，三分鐘的平板支撐令人印象深刻，但是 10 分鐘的平板支撐呢？我完全被震撼了。
儘管安妮斯頓的力量近乎超人，但在健身方面，她並沒有「要么努力，要么回家」的心態。相反，她優先考慮那些讓她感覺良好的鍛煉，並且她知道自己可以堅持下去——這意味著當她需要達到最佳狀態時，她永遠不必將自己的身體推向極限。「我總是在改變它，因為我不想對任何事情感到太無聊，但我從來沒有達到必須非常努力才能保持身材的地方，因為那是令人畏懼的——我寧願只是保持一貫的立場，”安妮斯頓說。“我也
非常
喜歡[鍛煉]——這對我來說是一種情緒增強劑，並且確實讓我感覺良好。”
如今，她認為
普拉提
讓她保持了最強狀態。在隔離期間受傷導致她缺席後，她轉向恢復方式來幫助自己康復，並愛上了它。「我從體力充沛到無法動彈，我唯一被允許做的事情就是普拉提，這成為我最喜歡的事情之一，」她說。“它不僅是一種非常美妙的鍛煉形式，因為它可以使身體康復，而且它確實具有變革性。”
這證明了安妮斯頓的整個健康方法，即尋找平衡並做讓她感覺最好的事情。「這包括我早上的冥想、我攝取身體中的食物、我大腦中攝取的資訊、新聞和其他網路事物以及我周圍的人，」她說。
是的——因為我不得不問——這意味著和她真正的朋友一起去健身房
。「
考特尼和我一起去健身房鍛鍊身體，」她說。“如果我在健身房，她就在紅外線桑拿房。” 鏡頭切換到我的狂熱追隨者，
努力
尋找我自己的莫妮卡·蓋拉（Monica Gellar）來指導我完成未來所有的多分鐘平板支撐訓練。
說到對珍妮佛安妮斯頓的追捧，看看我嘗試她的早晨例行公事一周後發生了什麼。
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