很少
有事情能像壓力一樣削弱創造力，而
過去的一年即使不是令人難以置信的壓力也不算什麼
。因此，如果您目前感覺有點“空白”，那麼您可能並不孤單。隨著國家逐漸進入（希望如此）不那麼令人焦慮的現實，也許是時候將一些創造力帶回你的生活中了。為了幫助您實現這一目標，
BK 瑜珈俱樂部
創始人 Alicia Ferguson 和 Paris Alexander 提供了 30 分鐘的瑜珈流程，旨在透過最新一集的
Good Moves
增強您的想像
。
弗格森說：“當大腦感到壓力和疲倦，並且只是與上千個活躍的想法賽跑時，就很難集中註意力並真正發揮你的創造力。” 「但是，當同樣的頭腦得到休息時……當同樣的頭腦放鬆並變得沉默時，它就能讓創造力真正從我們內心發芽。”
這是真的; 當你全神貫注於焦慮的想法時，它們往往會淹沒其他一切。畢竟，長期的憂慮是
我們「戰鬥或逃跑」反應失控的結果
——如果你的大腦永遠認為你在躲避熊，它就不太可能那麼關心你的藝術。因此，放鬆你的煩惱對於讓創造力流動至關重要。
一系列平靜的瑜珈動作正是您激發創造力所需要的。「今天的流程非常有趣，真正的目的是讓我們發揮我們的超能力：創造力，」弗格森說。一旦你已經度過了足夠的時間，讓你內心的喋喋不休稍微平靜下來，弗格森建議你打開自己的“接收位置”，接受可能發生在你身上的一切，並為此提供了一句有用的格言：“創造力流向我並通過我。”
要開始以這種方式引導你的靈感，請鋪開你的墊子，抓住一些（可選！）塊，然後
按上面視頻的播放
。
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