在家健身的世界早在 3 月之前就已存在，但新冠肺炎 (COVID-19)
讓它
搭上了無處不在的快車
。今年，
客廳瑜珈課程
和後院 HIIT 鍛鍊風靡一時。一路走來，Well+Good 的員工發現了一些串流媒體服務，隨著時間的推移，這些服務變得越來越貼近我們的心。
從虛擬跑步教練到蹦床串流服務，再到幾乎
不讓你動起來的鍛煉應用程序
，這些是即使健身房重新開門後我們也會進行的十種在家鍛煉。我們希望您拿起您的瑜珈墊並加入我們（虛擬）我們最喜歡的瑜珈墊之一。
1.Obé
，
每月 27 美元
健身編輯 Zoë Weiner 強烈推薦
這個色彩柔和的平台上的
Madelaine O’Connell
的雕塑課程和
Tiffani Robins 的
彈跳課程。有氧運動和肌力訓練？檢查再檢查。
立即加入：
Obé
，每月 27 美元
2.
P.volve
，每月 20 美元
Well+Good 的總編輯 Sam Leal 在談到她對 P.Volve 的熱愛時
說：“你移動的次數不多，但你確實能感覺到。我不知道——我想這就是魔力。”
這種健身方案將阻力訓練與高強度、低衝擊力的運動結合，幫助您鍛鍊最微小的肌肉。
立即加入：
P.volve
，每月 20 美元
3.
耐吉跑步俱樂部
，免費
在大流行開始時，我陷入了困境。我的 2019 年
紐約市馬拉鬆比賽
並沒有按照我希望的那樣進行——我正在經歷長達四個月的失望宿醉。然後是耐吉跑步俱樂部的
教練貝內特
。一英里又一英里，他提醒我為什麼把一隻腳放在另一隻腳前面是值得的。如果您從未下載過該應用程式並在 5K 上拍攝過，它是完全免費的，我強烈推薦它。
立即加入：
Nike Run Club
，免費
4.
班級
，每月 40 美元
如果您將瑜珈、普拉提、有氧運動、舞蹈和某種難以形容的
運動
融入 50 分鐘的課程中，那麼您就獲得了「The Class」課程。這是 Well+Good 創意開發總監 Ella Dove 喜愛的鍛鍊方式，這說明了很多，
因為 Ella 嘗試了一切
。
立即加入：
The Class
，每月 40 美元
5.
Well+Good 精選的 YouTube 鍛鍊播放列表
，免費
一年多來，Well+Good 一直在努力創作影片內容，涵蓋從槓鈴到跑步再到彈翻床的健身方式，以便您找到有助於您感覺最佳的鍛鍊類型的靈感。我們的健身播放清單中有
很多
值得發現的內容，但其中的亮點是這個
一小時的滑桿鍛鍊合集
。小指發誓你的屁股會酸痛好幾天。
在這裡嘗試您的第一個影片：
立即加入：
Well+Good 精選的 YouTube 鍛鍊播放列表
，免費
6.
Peloton
，每月 13 美元
「[Peloton] 是一個高品質的一站式商店，可滿足所有鍛鍊需求，」高級生活方式編輯 Alexis Berger 說道。事實上，無論您是否擁有 Peloton 設備，您都可以在此應用程式的保護下享受旋轉、戶外跑步、
普拉提
、瑜伽等運動。
立即加入：
Peloton
，每月 13 美元
7.
解放
，每月 10 美元
Liberate 在一款應用程式中收錄了 40 多名黑人、原住民和有色人種 (BIPOC) 教師的冥想內容。你可以向
Joshua Bee Alafia
、
Bhantes Buddharakkhita
等學習。
立即加入：
Liberate
，每月 10 美元
8.
Glo
，每月 18 美元
凱瑟琳·布迪格 (Kathryn Budig)
在 Glo 上的輕鬆愉快、汗流浹背的課程正好適合
克服下午的低迷狀態
。這項服務還提供教您如何進行
肌筋膜釋放的
課程
，這是我們在 2020 年這樣的一年後都需要的。
立即加入：
Glo
，每月 18 美元
9.
Le Sweat TV
，每月 13 美元
教練查理
·阿特金斯（Charlee Atkins）
比其他人更懂得如何引導有趣的、基於力量的鍛鍊。無論您是鍛鍊初學者還是熟悉壺鈴的人，阿特金斯都會挑戰您調動每一塊肌肉。
立即加入：
Le Sweat TV
，每月 13 美元
10.
Modo Yoga NYC 在線
，每月 60 美元
Modo 的老師是無與倫比的。
如果您從未上過Val Verdier
（前 Well+Good Trainer of the Month Club 教練）的課程
，您需要鋪好墊子並進行統計。課程結束時，您會感到神清氣爽，正好趕上新的一年。
看看Verdier的教學風格：
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