自從
該國因
COVID-19 大流行而
開始保持社交距離以來
，人們的生活主要局限於自家的面積內。這影響了我們的方方面面，從我們的飲食方式（這麼多髒盤子），到我們的社交方式，再到我們日常生活的方式。自從隔離開始以來的三個多月的時間裡，關於我們如何出汗的一件事已經變得很清楚：我們正在放棄那些我們並不真正喜歡的運動。
這是上個月舉行的Well+Good 關於
當前健身狀況的
演講中討論的主題
。
Barry’s
首席執行官
喬伊·岡薩雷斯 (Joey Gonzalez)
表示：“現在幫助人們保持承諾的方法是確保他們玩得開心。
” 「在這 30 到 60 到 90 分鐘的時間裡，無論你投入多少精力去鍛煉，你只需要保持積極的心態並真正享受你正在做的事情。”
在這樣的時刻，因為
感覺
良好
而運動
比以往任何時候都更加重要。「我們並沒有考慮太多：『我能得到結果嗎？』」岡薩雷斯說。在全球大流行的環境下，人們轉而使用體育活動作為緩解壓力的手段。我們花在移動身體的時間已經成為自我保健的真正實踐。如果我們不能在家裡那麼多活動，那麼我們在家裡的活動就會很愉快。
「我們不會考慮太多：『我能得到結果嗎？』」——喬伊·岡薩雷斯，巴里的創始人
Barre3
聯合創始人兼執行長
Sadie Lincoln
也同意
這一觀點
，她建議「注意練習」可以幫助您與自己的身體保持協調。「當你注意到你現在的身體、你的腳踩在地上、你的心跳、你的呼吸等感覺時，這將引導你完成每一個動作。這種意識的驅動使你的思想遠離憂慮、不確定性，混亂和焦慮——我們很多人都感受到了——這是肯定的。” 只要瀏覽過去幾個月的新聞頭條，就會讓人對所有我們不確定的事情陷入絕望。調整你的動作並專注於你的身體可以平息很多不安，至少無論你在墊子上待多久。
由於我們的客廳已成為我們的臨時健身房，因此我們就是自己的動力。因此，您選擇在 YouTube 上排隊或透過 Zoom 加入的內容是滿足您的思想和身體渴望的方式。「運動創造情感，」林肯說。如果某項運動無法帶給您半小時的身體愉悅，那麼它就不值得您點擊播放按鈕。
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出汗好