健身技術正成為復健的雷射目標

在 Well+Good 揭示的

2019 年健康趨勢
中
，我們研究了我們的水晶球，並預測，

注重皮質醇的鍛鍊

（優先考慮低影響健身並著眼於防止身體壓力過大的鍛鍊）將成為常態。他們做到了，現在健身技術也成為針對恢復的雷射目標。這是怎麼回事。

健身技術領域正在發生什麼

如果你仔細想想，健身技術曾經是一個非常不同的領域，旨在推動你走得更遠，讓你更加努力，並訓練你比以往更聰明。「我想說，當 Nike Fuelband 在 2012 年問世時，它確實帶來了感測器運動，」

Hyperice
創始人 Anthony Katz 說
。“每個人都試圖在所有事物中安裝感測器，例如跟踪步數或心率或類似設備的可穿戴設備。”

隨著健身的可追蹤性成為主流，每個健身房或工作室都成為像專業運動員一樣訓練的機會，並有統計數據和數字來支持你的努力（看看你，Orangetheory splat point

）

。隨著巨大的努力，也需要巨大的恢復。專注於健身的科技公司（例如 Theragun、Hyperice、PowerDot 和 NormaTec）看到了他們的設備對專業水平的影響，並開始考慮日常健身英雄如何受益。卡茨說：“現在，專業訓練室提供的相同產品也可供日常健身愛好者或註重健康的人使用。” “競爭環境已經變得公平，[恢復小工具]現在比以往任何時候都更容易獲得。”

通常，您甚至可以在日常消費者尋找爆米花和室內植物的零售商處找到這些產品：例如，沃爾瑪現在出售更具成本效益的

Theragun


Liv

（299 美元）。NormaTec 執行長 Gilad Jacobs 表示：“隨著這些工具變得司空見慣，它會逐漸滲透到更多人的手中。” “所以一開始，職業選手說這是他們的秘密武器。這從秘密武器變成了，’如果我不這樣做，我實際上就不會處於公平的競爭環境中。’” 現在，這只是標準——人們開始關注營養、健身和恢復。” 不僅僅是作為對受傷或肌肉疼痛的反應……主動恢復是當今的熱門話題。

恢復技術的崛起勢不可擋

七年前，當你昂首闊步地走在紐約市的一條小街上時，你會發現一家提供按時健身課程的精品工作室並不少見。但是，它可能會讓您停下來尋找專門用於簡單拉伸的產品。如今，這些商店——例如

紐約的

Stretch*d
和
洛杉磯的
Stretch Lab——
正在崛起。「我認為我們只是觸及了恢復技術的表面，」卡茨說。「我想你會走進這個國家的每一個健身俱樂部，那裡都會有一個康復活動室，裡面有專門針對這一點的產品。它將成為熱身和恢復以及日常活動的一部分。「這是人們每天都會經歷的身體保養。因為如果你想成為一個健康的人，恢復與鍛煉和訓練同樣重要。”

畢竟，健身可能是為了變得更強壯，但恢復是為了更好地運動並確保您第二天能夠保持高水平。
Theragun
創辦人 Jason Wersland 博士表示：“健身是建立在一致性法則的基礎上的——每週幾天堅持不懈地刻苦訓練的能力包括一定程度的恢復、適當的營養以及與身體的聯繫。

”

至於接下來怎麼辦？如果恢復技術借鑒了其步數追蹤大佬的做法，請不要感到驚訝。雅各布斯分享道：「連接性將變得非常重要。」他補充說，健身設備將與你的手機同步，這將不可避免地帶來可共享的內容。“將會有許多關於康復的分享和持續的解釋。” 因此，當您獲得有關身體機能的更詳細數據時，您就可以從

運動中獲得健康益處
。
現在談到這一點，這就是為什麼這些設備和恢復運動本身如此重要。在我們生活的這個忙碌的世界裡，提醒我們放慢速度不僅對每個人來說都是好事，而且是未來變得更強大的基礎。

順便說一句，這就是

為什麼靈活性很重要

……又名定期拉伸的產物。
這就是肌肉酸痛和恢復
之間的關聯

。