我們思考和培養健康的方式從未如此重要——這些健康創新者正在改變我們飲食、行動、思考、成長以及照顧自己和彼此的方式。了解他們的名字：這是健康的未來。
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最近的一個週三晚上，在包容性社區健身平台Free To Move
上舉辦的酷兒搖滾主題力量課上
，女權主義後朋克樂隊Le Tigre 演唱的歌曲《Deceptacon》讓每個人都帶著統一的能量回到家。那一刻體現了老師、Free To Move 創辦人和
Well+Good 2022 Changemaker
AK MacKellar
對教學的熱愛：尋找社群的感覺，以及一起行動的快樂和興奮。
2019 年，麥凱勒在一次山地自行車事故中遭受嚴重腦震盪，導致他們患上了慢性病。他們利用運動來幫助控制傷勢，並開始擔任私人教練。但在那段時間，非二元性別的麥凱勒意識到（並且親身經歷過）健身產業對於 LGBTQ+ 族群和慢性病患者來說是多麼疏遠。他們決定開始專門針對這些社區進行培訓，並隨著大流行的到來，將培訓業務轉移到網上，形成了一個名為“Free To Move”的“QTNB（酷兒/跨性別/非二元）身體包容性運動」平台。
「我知道我想要一個線上空間，幫助培育社群並幫助那些經常處於健身邊緣的人，這正是 Free To Move 的由來，」MacKellar 說。
如今，Free To Move 提供力量、伸展、HIIT、瑜珈、皮拉提斯等課程的直播和隨選課程。還有針對接受過頂級手術的人的特定運動和力量計劃，以及為慢性病患者提供運動課程的「慢性寒冷」系列。私人 Facebook 群組也可作為社區中心。
「線上[培訓]的好處之一是，你可以找到你的人，你可以與世界各地的人聯繫，並希望找到與你擁有相同身份的其他人，」麥凱勒說。
過去的一年是 Free To Move 成長的一年。
麥凱勒出現在阿迪達斯的一場活動中，舉辦了一個名為Empowered U
的思維轉變研討會，
幫助人們發展與運動的關係，他們還聘請了六名 Free To Move 大使來支持他們的工作。麥凱勒表示，獲得這種認可和支持已經改變了遊戲規則。
「有其他人以真正的方式出現並提供支持，真是太暖心了，」麥凱勒說。「我是一個患有慢性疾病和突發疾病的人，經營企業並不總是那麼容易。有其他人可以依靠感覺真的很棒。”
奇怪的是，大流行一直是催化劑。這促使 MacKellar 轉向線上模式，這使他們能夠透過
TikTok
等平台教導更多的人並接觸更多的受眾
，他們在這些平台上擁有超過 125,000 名粉絲。
「如果我們在過去近三年裡沒有經歷一場大流行，我不知道 Free To Move 平台和社群是否還會存在，」MacKellar 說。
雖然 MacKellar 看到健身領域發生了一些運動，以更加包容 QTNB 人群和慢性病患者，但他們表示該行業仍有很長的路要走。他們認為最大的問題是代表性和真正的包容性。
「沒有足夠的多元化人員進行指導和培訓，」麥凱勒說。“要做到這一點，工作室和空間需要做好工作，確保這些人進入的環境是安全的，因為對於那些邊緣化的身份來說，由導師來做所有的工作是不公平的。”
在那之前，麥凱勒認為有針對性的平台是為那些在其他地方感到服務不足和不舒服的人們提供服務的關鍵方式之一。因此，目前，麥凱勒表示，他們將繼續成為“表演者、喜劇演員、炒作者”，準備為任何尋求自由行動的人提供搖滾
課程
。
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