“我是肺科醫生，這就是當你在劇烈跑步後無法停止咳嗽時意味著什麼”

突然咳嗽並且似乎無法停止，這是怎麼回事？

洛杉磯的一名經過委員會認證的肺科醫生

羅伊·阿塔爾 (Roy Artal)
表示，這種情況很常見，尤其是每年的這個時候。

阿塔爾博士過去解釋說，這種現象過去被稱為運動誘發的氣喘。如今，它更常被解釋為運動引起的支氣管收縮。他說：“這基本上是氣道的過度反應，在運動過程中氣道收緊或收縮，然後人們會感到呼吸困難或肺活量下降，這通常會表現為咳嗽。”

雖然我們可能認為冷空氣是主要因素，但

美國過敏、氣喘和免疫學院
的研究
發現，乾燥空氣比溫度更重要。研究發現：“冷空氣通常比熱空氣含有更少的水分，快速呼吸乾燥空氣會使支氣管脫水，導致支氣管狹窄並限制氣流。”

這種感覺最常發生在乾燥的氣候中，但其他觸發因素可能是空氣中的污染物、室內環境中的強烈香水，甚至是類似桑拿浴室的熱瑜珈室的乾燥空氣。阿塔爾博士說，許多人通常只會在冬天戶外跑步或劇烈健行時才會經歷這種情況。「寒冷、乾燥的空氣尤其是一個觸發因素，」他說。「很多人在密西西比州傑克遜夏天跑步時可能不會出現症狀，但在懷俄明州傑克遜冬天就會出現症狀。對於這些人來說，補救措施可能就像在冬季將鍛煉轉到室內一樣簡單。”

阿塔爾博士說，對於運動後咳嗽的更持久的問題，可以使用藥物和治療方法。因此，如果你有持續的症狀，經常妨礙你最喜歡的活動，那麼絕對值得去看醫生，他說。運動引起的支氣管收縮不應阻止您按照自己想要的方式推動自己的能力。「無論是夏天還是冬天，我們都應該透過運動做我們想做的事情，做我們想做的活動，」他說。「如果你不能透過試金石，那就去和你的同事談談。」醫生。 」

但阿塔爾博士說，總的來說，這裡有一點咳嗽，沒有什麼好警惕的。如果將日常運動從小徑轉移到跑步機聽起來像是季節性的嗡嗡聲，阿塔爾博士提供了一些有用的提示來阻止輕微症狀：「像跑步前熱身幾分鐘這樣簡單的事情可以幫助你不會立即投入運動或感到感冒，」他說。
“此外，戴上巴拉克拉法
帽之類的面罩

也有助於對抗乾燥的空氣——它會在你的呼吸道中積聚一點濕氣。”

沒有理由讓咳嗽阻止您外出。