有了合適的舉重凳，您就可以真正提高在家運動的水平——這些是最好的

想要揮霍嗎？這款商業品質的舉重凳被 Bowflex 稱為「頂級」型號和「迄今為止最好的舉重凳」。（它還為零件和人工提供 1 年製造商保固。）您可能會認為“頂級”會翻譯為“非常大”，但 5.1S 設計為垂直存放，佔用的地板少 50%折疊時的空間。為了提供多功能性，長凳可調整為 6 種角度：30 度、45 度、60 度和 90 度，以及平坦和傾斜。

優點：

這款長凳在百思買 (Best Buy) 獲得了 40 多條評論的 4.4 分，評論家指出它堅固、做工精良且易於組裝。

缺點：

有些人認為座椅和靠背之間的間隙可以更小。

大多數舉重凳都是標準的黑色，所以很高興看到像這樣歡快的黃色。但即使您不太關心顏色，這張長凳也有很多功能，包括靠背和座椅的多個位置。對於後者，範圍是 90 度到 -20 度。

優點：

評論家指出，這款長凳非常堅固，而且價格不到 200 美元，可以買到很多東西。一位滿意的顧客寫道：“如果可以的話，我會給這張長凳 10 顆星，但他們不允許，所以我給它 [5] 顆星。”

缺點：

有人說組裝說明可以更好，更大的輪子將使長凳更容易移動。

這款可調式舉重凳在亞馬遜上擁有超過 5,000 條 5 星評論。它專為各種上半身和下半身鍛鍊而設計，靠背可以調節到七個不同的位置（從 127 到 190 度）。對於身高 6 英尺以下的用戶來說，它非常舒適。舉重凳是部分組裝的，零售商聲稱客戶部分的組裝需要「兩分鐘」。（客戶評論大多證實了這一點，或者足夠接近。）

優點

：成本合理、組裝方便、結構堅固。

缺點：

雖然評論家指出長凳重量輕、堅固（當使用輕到中等重量時）且易於組裝，但有些人希望它具有 90 度靠背位置。它也比典型的舉重凳高一點，因此矮個子的人在做臥推時可能無法將腳平放在地板上。

健身甲板有 16 種配置，旨在用作舉重凳、台階平台和增強式訓練箱（用於跳躍），並配有阻力管和方便的儲物格。靠背可調整至三種不同角度（30 度、45 度和 70 度），平凳具有傾斜和下降選項。為了讓邁步更輕鬆，長凳顯示了您雙腳的指定位置，並且（當然）還具有防滑表面。

優點

：評論家說這款舉重凳結構緊湊、堅固且用途廣泛。

缺點：

顧客指出這不是高個子的最佳選擇。另外，如果舒適的襯墊是您的必備品，您可能應該選擇不適合踩踏的長凳（或使用折疊毛巾，正如一些顧客建議的那樣）。

製造這款舉重凳的公司提供比大多數公司更慷慨的品質保證：3 年保固（針對框架）。座椅和靠背可以調整到五個位置，而座椅有四個位置，長凳有傾斜、下降和平坦選項。長凳折疊後尺寸為 33.5 英寸 x 17 英寸 x 19 英寸，可以垂直存放，非常方便。額外獎勵：它附有一張海報，上面展示了 35 個練習，這將非常有助於防止您坐在那裡思考下一步該做什麼。

優點：

3 年保固、易於調節和價格點。評論家也喜歡這張長凳很容易完成組裝（它是部分組裝在一起的）並且不太高。

缺點：

有些客戶注意到重量限制低於規定——更像是 300-400 磅。（當然包括重量）。

這款舉重凳還提供一些額外功能：一對連接到舉重凳的阻力管和槓鈴架。長凳可折疊，方便存放，高度可調，座椅可調整至五個不同角度。

優點：

價格點、可折疊性和所有額外的配件。另外，評論家指出，這款長凳堅固、易於組裝，折疊後易於移動。一位熱情的顧客寫道：「我喜歡這個東西！！我想要一些可以幫助我在不花太多錢的情況下實現肌肉張力的東西，這絕對符合我的所有要求！”

缺點：

有些人希望槓鈴架寬一點。

這是一款經濟實惠的舉重凳，包含 30 天的iFIT

完全存取會員資格

，iFIT 是一款提供教練指導鍛鍊的應用程式。（你甚至可以將它與 Roku 和 Apple TV 一起使用。）它還附帶了一個低技術版本：「專業設計」的鍛鍊圖表。長凳有 16 種可能的配置

優點：

客戶喜歡這款長凳堅固且易於組裝。一位滿意的顧客寫道：「老實說，整個長凳都很棒。非常容易組合在一起。……在我看來，這是你能得到的錢的最佳選擇。”

缺點：

有人說，對於腿短或身材矮小的人來說，將腳平放在地板上太高了。

這款舉重凳擁有八個靠背位置、四個座椅位置和三個腳壓桿調整裝置，用途非常廣泛。它由重型鋼製成，但請注意，產品規格將覆蓋物稱為“優質皮革”，而實際上它是人造的。此長凳配有兩對阻力管，並且可折疊。

優點：

評論家說這款長凳堅固但重量輕，易於組裝且易於調整。一位顧客分享道：「我很高興自己選擇了這張長椅。它堅固的結構，加上便攜性和易於存儲，可能會為我提供多年的鍛煉機會，因此可以在家裡任何我喜歡的地方進行鍛煉，而無需犧牲空間。”

缺點：

如果您正在尋找皮革，這款長凳採用人造皮革材料製成。一些評論家表示，它有時會變得不平衡。

關於這款舉重凳，首先要注意的是，與絕大多數舉重凳不同，它有幾種有趣的顏色可供選擇：綠色和橙色等明亮的選擇，以及適合傳統主義者的黑色和灰色。與某些舉重凳相比，它還可以調整更多位置：三個用於座椅，七個用於靠背。此長凳配有輪子和手柄，方便攜帶，還有兩個位置可以連接阻力管或阻力帶。

優點：

數百條正面評論提到這款長凳堅固、相對輕巧且易於組裝。

缺點：

有些顧客希望填充物更舒適一些。

莫里斯（Morris）對這張舉重凳有實際操作經驗——她家裡就有一個。她喜歡它相對便宜、易於組裝、承重能力高（660 磅）並且「真正的多功能」。她說：「我可以使用平板凳進行槓鈴臥推和啞鈴運動，它還具有傾斜和下降功能，可以幫助我鍛鍊額外的上半身肌肉群……但真正吸引我的是凳子附帶的羅馬椅因為它可以讓我進行過度伸展練習來鍛鍊我的臀肌、下背部和腿筋”

這款可調節長凳由高級鋼製成，具有防刮擦表面和三英寸的緩衝墊。一位評論家對此表示讚賞：“質量比我對這個價格的真實預期要高得多。”

優點：

高品質、可調性強、多功能、重型。

缺點：

一些評論家指出，如果您很高或將與高個子夥伴共用長凳，那麼這張長凳可能不是您的最佳選擇。

Natt 說這款舉重凳非常適合初學者，並且評論在很大程度上支持了他的推薦：它在亞馬遜上擁有令人難以置信的 11,000 條 5 星級評論。此長凳的特點包括六個靠背位置和四個座椅位置，以實現多功能性，除了連接腳撐外，無需組裝。它由重型鋼製成，可折疊存放，並提供 1 年保固。

優點：

非常適合初學者，用途廣泛，堅固。

缺點：

雖然產品規格提到“優質皮革”，但其材料是聚氨酯人造皮革（優點是更容易清潔）。評論家們對於長凳的尺寸也存在一些分歧。有人說高個子可以輕鬆使用這個長凳，而另一些人則指責它不夠大。（該公司給出的身高限制為 5 英尺 9 英寸，但將其他型號歸類為適合高個子用戶，例如

這款

。

）

Amazon Basics 系列提供從衣服到咖啡機等各種基本（是的）、價格實惠的選擇，這款舉重凳也不例外。由於它是一個平坦的長凳，它並沒有為不同的鍛煉提供大量的選擇，但對於那些屬於健身房並且只是在家補充鍛煉而不是在那裡進行所有鍛煉的人來說，它可能會很有效。長凳有一個重型鋼架，雖然網路上沒有列出重量限制，但手冊給出的限制是 385 磅。

優點：

這款舉重凳獲得了超過 3,000 條 5 星評論，評論者表示它堅固、易於組裝且易於移動。

缺點：

附帶的硬體和工具不是最好的（例如，一些客戶購買了替換螺栓，並使用了自己的工具），並且一些評論者表示他們更喜歡更厚的填充物。另外，功能有限。

如果您有一個非常高的伴侶，或者您自己也很高，那麼與許多其他舉重凳不同，這款舉重凳的尺寸可能正好適合您 – 它是為身高 6 英尺 4 英寸的用戶設計的。但這並不意味著它太大了，不方便。折疊後，高度僅為 9 英寸（如果垂直存放，則深度為 9 英寸）。此長凳具有傾斜、傾斜和平坦設置，並提供 1 年保固。

這款舉重凳有近 7,000 條 5 星級評論，其中一條寫道：“這款舉重凳具有頂級品質，可與昂貴的健身中心相媲美。”

優點：

評論家喜歡這張長凳堅固、安全且易於組裝。

缺點：

有人提到，在某些練習中固定雙腳的桿子可以使用更多的襯墊。

對於那些喜歡額外舒適的舉重凳的人來說，這張長凳有兩英寸厚的襯墊，可以在您進行力量訓練時為您提供支撐。靠背可調整至六個不同位置，座椅可調整至五個位置。長凳還配有非行銷腳墊，可防止刮傷地板。

優點：

超厚襯墊，易於組裝。

缺點：

座椅很小，評論者指出平放時座椅和靠背之間有間隙

大多數舉重凳都指定重量限制為 500 到 800 磅（當然，包括您舉起的任何東西），但這款來自路易斯安那州公司 XMark 的設計最多可承重 1,500 磅！它也是亞馬遜上評價最高的舉重凳之一——儘管它有點奢侈。這款重型長凳提供七個靠背位置和三個座椅位置，以及防汗、防撕裂乙烯基和 3 英寸緩衝墊。

優點：

評論家喜歡這款長椅堅固、做工精良、組裝簡單。一位滿意的顧客寫道：“在選擇這張長凳之前，我貨比三家，閱讀了數千條評論，我很高興地說我做出了正確的購買。”

缺點：

有人說填充物太軟，而且座椅比他們喜歡的要高。

這款來自加州公司 Marcy 的舉重凳不可調節，採用基本的扁平設計，但價格非常實惠，對於那些不需要花哨東西的人來說是一個不錯的選擇。它還擁有來自滿意客戶的 11,000 條 5 星級評論。該長凳由重型粉末塗層鋼製成，並擁有 2 年製造商保固。

優點：

評論家說這張長凳堅固、易於組裝（有有用的說明，但情況並非總是如此）並且易於移動。一位評論家指出：「我最喜歡這張長凳的一點是它的可操作性。我沒有太多的工作空間，所以我必須根據練習經常重新定位長凳。它足夠輕，可以輕鬆地重新定位以適應不同的運動設置，而且在使用時也非常穩定。”

缺點：

有些人寫道，填充物品質不高，長凳對於個子較高的人來說不夠長。這也很基本。

Reebok Deck 在舉重凳中有些不尋常，因為它被宣傳為可以安全地跨步和跳躍。（The Deck 是從Reebok Step 演變而來的，Reebok Step 是90 年代為有氧運動而創建的。）頂部的各種表面紋理和「視覺目標區域」有助於您上下移動時的形狀和空間意識。長凳甚至還有一個儲藏室和連接阻力管的地方。

預先組裝的長凳有兩個高度調整裝置以及三個位置（傾斜、傾斜和平坦），靠背可以調整到四個角度。它總共提供 20 種設定組合，可進行數十種練習。

優點：

具有步進和跳躍選項，「視覺目標區域」可幫助形成形狀，並且是預先組裝的。

缺點：

不太舒服。如果您正在尋找舒適的襯墊，這可能不適合您，因為它的設計更加堅固。如果你很高，你可能需要更長的東西。

這款簡潔的重型舉重凳受到客戶的強烈推薦，擁有近 400 條 5 星評論。旅行長凳因其可折疊的腿可以將其高度降低至 8 英寸而得名，而且它還有一個內置手柄。如果您家中沒有空間在不使用舉重凳時將其放在外面，那麼這個功能是很好的選擇。

優點：

評論家喜歡這款長凳的穩定性和舒適的襯墊。一位滿意的顧客指出：「我家裡有一個專門用於放置健身器材的小區域，這張長凳可以輕鬆折疊，這樣我可以在不使用時將其放在門後面。….我對這個產品非常滿意，如果您的空間有限並且不想永久設置長凳，我強烈推薦它。” 另外，人們喜歡它很容易折疊。

缺點：

許多人說它可能不是高個子的最佳長凳。

這款重型舉重凳具有八個靠背位置，以及平坦、下降和傾斜選項以及三個座椅位置，所有這些都使其比許多其他舉重凳更加通用。這也是它在 Dick’s 的 200 多條評論中獲得 4.3 客戶評級的部分原因。

優點：

評論家喜歡這款長凳堅固、製作精良且易於組裝。一位滿意的顧客寫道：「當我親眼看到這個時，我印象非常深刻；它超出了我的預期！它和我看到的一些售價 500-600 美元的產品一樣好。”

缺點：

有些人希望座椅和靠背之間的間隙窄一點。